Zapraszam Cię w podróż po psychologii i psychoterapii…

Psychoterapię rozumiem jako spotkanie dwojga ludzi.  Proces psychoterapii jest poprzedzony konsultacjami psychologicznymi – jednym, dwoma czy trzema, aby móc określić oczekiwania i cele jednej ze stron, a możliwości w udzieleniu pomocy drugiej. Bardzo ważne, abyśmy ustalili cel naszych spotkań, który uzależniony od Twoich potrzeb – wsparcia, koncentracji na rozwiązaniu problemu czy interwencji w sytuacji kryzysowej.
Podczas pierwszych konsultacji ustalamy również czas trwania spotkań. Czasem wystarczą wyłącznie konsultacje, a jeśli masz w sobie decyzje odnośnie rozpoczęcia terapii to masz 2 możliwości:
- Terapię krótkoterminową obejmującą 12-14 sesji psychoterapii indywidualnej ukierunkowaną na rozwiązanie problemu.
- Terapię długoterminową obejmującą około rok regularnej psychoterapii indywidualnej w stałej częstotliwości raz w tygodniu.
Oczywiście zawsze w każdym momencie masz prawo powiedzieć stop i zatrzymać się w terapii, bądź ją przerwać. Ważne, żebyśmy mogli omówić tą decyzje, aby domknąć proces.
Podczas spotkań korzystam w różnych technik terapeutycznych, aby pomóc Tobie w poznaniu siebie, skontaktowaniu się ze swoimi emocjami. Stale staram się rozwijać i korzystać z coraz to nowych możliwości pracy nad sobą i udzielania jej w formie profesjonalnej pomocy. Czasem to kwestia pracy nad bieżącymi trudnościami i skupieniu się na tym co się dzieje „tu i teraz”, a czasem powrót do przeszłości, nieświadomych wewnętrznych konfliktów, nierozwiązanych spraw, które warto domknąć, by móc zacząć cieszyć się życiem i planować przyszłość.

W swojej pracy kieruję się przekonaniem, że to Ty jesteś ekspertem od samego/samej siebie, tylko pewne rzeczy wymagają odkrycia, a czasem po prostu ich nazwania.

Psychoterapia nie zawsze jest przyjemnością, wymaga gotowości do przeżywania też trudnych przeżyć, ale właśnie dzięki temu można ją określić jako skuteczną jeśli przynosi ulgę.
Jeśli tylko masz w sobie ciekawość, aby spróbować i podarować sobie 50-60 minut dla siebie to zapraszam na spotkanie.